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暮らし、はぐくむ
子どもが朝起きない…毎日のバタバタを変えるための暮らしと環境の見直し
- 2025.11.30
- ライフスタイル
子どもが朝起きない…毎朝のことはとっても辛い
「何回起こしても起きない」が毎日のルーティンに
朝、「起きて〜」と声をかけて、返ってくるのはうめき声。
5分後、もう一度声をかけても、布団の中でゴロゴロ….。
そんな光景が、毎朝のルーティンになっているご家庭も多いのではないでしょうか。
時間がないのに、のんびり準備する子どもを見ていると、どうしてもイライラしてしまう。
「ほら、早くして！」そんな言葉が口をついて出てしまうこともありますよね。
実は多くの家庭が、似たような朝を迎えているんです。
共働き世帯の時間との闘いが朝に集中する理由
とくに共働き家庭にとって、朝の時間は最も忙しい時間帯とも言われています。
子どもを送り出すだけじゃなく、自分の支度も、洗濯も、朝食も…。
限られた時間の中で、やることがギュッと詰まっているからこそ、 ひとつの「つまずき」が全体に影響してしまうんです。
「間に合わない」と思えば思うほど焦りが生まれ、 それが子どもに伝わって、さらに動きが鈍くなる…。そんな悪循環にハマってしまうことも少なくありません。
イライラしてしまうのは、親のせいじゃない
朝のイライラに、自分を責めてしまう方も多いんですよね。
「また怒っちゃったな…」「もっと優しくしたかったのに…」
そんな風に感じてしまう親御さんは、本当にがんばっている証拠。
でも忘れないでほしいのは、 イライラしてしまうのは、あなたのせいじゃないということ。
むしろ、家庭の中で無理が生まれているサインかもしれません。
もしかしたら、起きにくいのは生活リズム？
それとも、寝室の環境？
あるいは、朝の動線がスムーズじゃないのかも？
「朝起きられない」の背景にある、習慣以外の原因について一緒に見直してみましょう。
子どもが朝起きられない原因
睡眠時間は足りてる？生活リズムを見直す
まず見直したいのが、子どもの睡眠時間です。
小学生は、9〜10時間の睡眠が理想とされていますが、夜更かしや習い事などで、知らず知らずのうちに睡眠時間が削られていることも。
「朝なかなか起きられない」のは、ただ怠けているのではなく、体が休まりきっていないサインかもしれません。
寝室の光・空気・温度が睡眠に影響する
寝る環境も見直したいポイントです。
夜遅くまでリビングの明かりが届いていたり、冷暖房が効きにくくて室温が不安定だったりすると、ぐっすり眠れないことも。
とくに子どもは温度や湿度の影響を受けやすく、「寒すぎる・暑すぎる」「乾燥している」などでも眠りが浅くなることがあります。
できれば寝室には朝日が入るようにしておくと、自然な目覚めにもつながります。
朝の動線がごちゃごちゃだと起きてもバタバタに
やっと起きたと思ったら、着替えが見つからない。ランドセルがどこかに行ってる。朝ごはんを食べる場所が散らかっている…。
こんな風に朝の準備がスムーズに進まないと、子どもは「起きるのがイヤ」になってしまうこともあります。
寝室から洗面、着替え、朝食、学校の準備がスムーズにつながる動線になっているだけでも、子どもの朝の気持ちはずいぶん変わるもの。
起きてからの過ごしやすさも、朝をラクにする大事なカギだったりするんです。
水回りがぐるっと回れる回遊式のプラン
ハグハウスが考える、朝の時間を大切にする家
「朝がバタバタしてつらい」「子どもがなかなか起きてこない」
そんな声を、私たちハグハウスはたくさん聞いてきました。
このような朝の問題は、家のつくり方や暮らしの流れを整えるだけで、大きく変わっていくんです。
自然と体が目覚めることを大切にした寝室
ハグハウスでは、朝の過ごしやすさを家の設計で支えることを大切にしています。
たとえば、東向きに配置した寝室や、やわらかな自然光が入る窓の設計。
こうした環境で目覚めると、子どもは朝日を浴びて体内時計が整い、無理なく起きられるようになるんです。
「アラームで無理やり起こす」ではなく、「自然と体が目覚める」こと。
それが、毎朝の気持ちに余裕を持たせる第一歩だと考えています。
家族のリズムをつくる、朝のための間取り
朝のバタバタが起こる原因のひとつに、「どこで何をするか」がはっきりしていないことがあります。
だからこそハグハウスでは、寝室から洗面所、リビング、ダイニングへとつながるスムーズな動線設計を重視しています。
たとえば、洗面台の位置を子どもの目線に合わせたり、ランドセルの定位置をリビング近くに設けたりすることで、「ママ、あれどこ？」の声がぐんと減るんです。
すべてがいつもの場所にあると、子どもは迷わずに自分で準備できるようになります。
それが小さな自立につながって、朝の「早くして！」が「もう準備できた！」に変わっていきます。
「早くして」じゃなく「行ってらっしゃい」が言える朝へ
ハグハウスで家を建てた方からは、こんなお声をいただきます。
「ランドセル置き場を玄関に近い場所にしたら、準備がスムーズになった」
「朝日が入るダイニングにしたら、朝ごはんの時間が穏やかになった」
「間取りが整っただけで、子どもを叱ることが減りました」
ほんの小さな工夫の積み重ねが、朝の空気をやさしく変えていく―
ハグハウスは、家族がより多くの愛情を注ぐことができるようなたくさんのアイデアを
ご提案しております。
いまの悩みが、未来の暮らしのヒントになる
家を建てる＝暮らしを整えるという視点
家づくりって、「一生に一度の大イベント」と言われますが、実は、今の暮らしを整えて家族の時間をもっと心地よくするための手段でもあるんですよね。
日々の生活の中で感じる、朝起きるのがつらい、動線がごちゃついてる、そんな小さな悩みや問題点。
それって、住まいの工夫で案外すっきり解決できたりもするんです。
「家事をラクにしたい」
「子どもに自分で動ける環境を用意したい」
「家族みんなが余裕を持てる朝を迎えたい」
そんな思いこそが、理想の家づくりのためのヒントなんですよ。
今はまだ先でも、知っておくことが選択肢を広げる
もちろん、いますぐ家を建てよう！という人ばかりではないはず。
でも、こんな暮らしができたらいいなと思ったその気持ちを忘れずにメモしておくと、実際に家づくりを始めた時にとても役立つ「宝のメモ」になることでしょう。
最近では、カタログやモデルハウス見学なども気軽にできるようになってきました。
「今の生活に役立ちそうなヒントがあるかな？」という気持ちで覗いてみるだけでもOK。
暮らし方の選択肢が広がるだけでも気持ちにゆとりが生まれるはずです。
カタログで出会える、朝のバタバタを変えるヒント
たとえば、ハグハウスのカタログには、「家族のリズムに寄りそう家って、こういうことなんだ」と思えるヒントがたくさん詰まっています。
たとえば、
●朝の動線がスムーズになる間取りの工夫
●自然の光を活かした心地いい寝室の事例
●子どもが自分で準備できる収納のアイデア
など、暮らしに役立つアイデアがたっぷり掲載されています。
少しだけカタログの内容をご紹介♪
画像：ハグハウスカタログ
「資料だけでこんなに参考になるとは思わなかった」
そんな声も多く、情報収集としてもとても役立つ内容になっています。
家族の笑顔が増える毎日のために、できることから
毎朝のバタバタや子どもへのイライラも、暮らしやすい家をつくるためのヒント。
家づくりは、暮らしを整えることでもあり、家族の時間をもっと心地よくするための手段の一つです。
焦らず、比べず、自分たちのペースで、ちょうどいい暮らしを見つけていけますように。
ハグハウスでは現在、無料でカタログダウンロードが可能です。簡単フォーム入力で今すぐにカタログをご覧いただけます。
WEBカタログをご覧いただいたあとに紙カタログをお手元にご請求いただくことも可能ですのでぜひご利用くださいね。
この記事は
監修です
ハグハウスは、
家族が多くの愛情を注ぎ、
楽しいキオクや思い出を
たくさん作ることができる“家づくり”を目指しています。
